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Criado: Quarta, 01 Julho 2015 16:05

Para aquecer o primeiro dia que dá início à temporada do frio em Brasília, 35 atletas do grupo de corrida “SESI/SENAI em movimento” participaram, neste domingo (21/06), do Circuito das Estações – Etapa Inverno, uma das corridas de rua mais tradicionais no DF, que este ano, chega à sua 10ª edição. A largada aconteceu às 8 horas da manhã, na Esplanada dos Ministérios sob uma temperatura de 14º graus, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia, o Inmet.

Para espantar o frio, a Fisioterapeuta e Professora de Educação Física do Senai de Taguatinga, Cristiane Madeira, promoveu um aulão de alongamento antes da largada. Ela ressalta que é importante aquecer a musculatura antes de atividades físicas para evitar lesões. “Um bom alongamento ainda pode melhorar a performance do atleta, porque com o músculo aquecido, traz uma resistência e rendimento melhor”, afirma a professora.

Após alguns minutos, começavam a chegar os primeiros atletas do percurso de 5 km. Cinthia Portela, do SESI DF, completou a prova em 35 minutos e conta que o frio não atrapalhou “A corrida foi sensacional. O Circuito da estação Inverno foi de fato invernada. Mas esse clima frio, úmido, e sem sol privilegia a respiração e o ritmo. ” Completa Cinthia.

O Instrutor do SENAI de Taguatinga, José Humberto, aproveitou a corrida para superar seus limites e sua última marca na corrida anterior. Ele ficou satisfeito com o tempo de 36 minutos nos 5km percorridos. Humberto aprova a iniciativa do SESI e SENAI DF de influenciar seus funcionários a participar de corridas. “É muito bom praticar o esporte. Ainda mais para nós, que somos professores e lidamos com os alunos, esse acompanhamento melhora nosso rendimento e nosso condicionamento físico", completa o Instrutor.

Faça parte desta equipe
De acordo com a responsável pelo grupo de corrida “SESI/SENAI em movimento”, Cláudia Carvalho, a iniciativa nasceu a partir da ideia de movimentar os funcionários do Sistema Fibra e trazer melhor qualidade de vida. Cláudia ressalta a importância da prática de exercício físico para a diminuição de absenteísmo nas empresas. Tendo em vista que, ao abandonarem o sedentarismo e criarem uma rotina de atividades saudáveis, os funcionários adquirem resistência física e melhora na saúde. Diminuindo assim, problemas de saúde, dores musculares e diversas enfermidades que possam impedi-lo de trabalhar. “Essa parceria do Sistema Fibra é boa para a empresa e para os funcionários. Eles têm a oportunidade de praticar uma atividade física periódica, melhorando sua saúde”, afirma Cláudia.

De acordo com a responsável, o grupo de corrida dispõe de 60 vagas, preenchidas por funcionários do Sistema Fibra e sem custo adicional para os mesmos. Quando há corridas em Brasília, a empresa custeia com 50% da taxa de participação dos inscritos. Durante a semana, os alunos recebem uma planilha de atividades que devem ser feitas todos os dias. Aos sábados, é realizado um encontro no Parque da Cidade de Brasília, para o treino coletivo. Cláudia ressalta a presença dos atletas e funcionários nas atividades em grupo aos finais de semana. “Todo mês nós fazemos um checklist das atividades. Os alunos que possuem duas faltas, sem justificativa, está automaticamente fora do grupo. Então abrimos esta vaga para as pessoas que estão na lista de espera para participar da equipe”, explica.

O SESI/SENAI Adverte: Crie hábitos saudáveis. A atividade física traz benefícios para a saúde física e mental. A prática de exercícios te trará um conforto maior não só com seu corpo, mas também para a mente, além de aumentar a qualidade de vida, a sensação de bem-estar, a atividade cardiovascular e respiratória do seu corpo. Contribui ainda para a perda de peso, e ajuda a melhorar sua autoestima. Não importa o tipo de exercício que você escolhe fazer. Sozinho ou acompanhado, o importante mesmo, é não ficar parado. Venha fazer parte dessa corrida pela melhoria na saúde e da qualidade de vida. Faça parte do "SESI/SENAI em movimento".
Para mais informações: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.