Parar alguns minutos por dia para se exercitar contribui para um estilo de vida mais saudável e menos estressante, além de minimizar as doenças ocupacionais como LER – Lesões por Esforços Repetitivos e DORT – Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho. Essa é a proposta do SESI Ginástica na Empresa, realizado no próprio ambiente de trabalho por meio de convite aos trabalhadores para uma pequena pausa no expediente. Nesta pausa, que pode durar de 8 a 12 minutos, os profissionais do SESI ensinam exercícios físicos e orientam os trabalhadores sobre a importância de adotar um estilo de vida saudável. Os exercícios físicos, as dinâmicas de integração e as práticas educativas são planejados de acordo com as características de cada empresa e setor de atividade e não há necessidade de roupas específicas. Além disso, ocorre dentro das instalações, fato que dispensa investimento em espaços especializados.

Benefícios para o trabalhador:

• Auxilia na diminuição do risco de lesões;
• Promove relaxamento mental e de músculos hiperativos;
• Alivia de dores corporais;
• Melhora o relacionamento entre equipes;
• Estimula hábitos mais saudáveis para repercutir na sua qualidade de vida.

Este é um dos serviços mais consagrados no Brasil, tendo recebido nos últimos nove anos consecutivamente o prêmio “Marca Brasil”, como marca mais lembrada de Ginástica Laboral da revista CIPA.